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The Stash Plan: Recetas, consejos y ejercicios para perder peso y marcar estilo.
¡Mejora tu peso, siéntete bien, marca estilo y toma las riendas de tu vida!
A pesar del buen aspecto que Laura Prepon ha lucido en televisión, especialmente en la serie Orange is the new black, lo cierto es que la actriz ha tenido que afrontar problemas de peso, digestión y falta de energía. Después de varios años haciendo dietas radicales y de soportar incontables sesiones de entrenamiento agotador, Prepon conoció a Elizabeth Troy, nutricionista integrativa que combina la medicina holística oriental con la ciencia de la alimentación más innovadora. Troy desbloqueó los órganos de Prepon que funcionaban mal y reactivó su metabolismo mediante una planificación de toma de determinados alimentos y la práctica de ejercicios de estiramiento, lo que finalmente le permitió bajar de peso y mejorar su salud.
En su deseo de compartir este exitoso cambio de vida, Prepon y Troy unieron sus fuerzas para crear Naturalmente sexy, una revolucionaria guía de 21 días sobre alimentación y estilo de vida que combina la ciencia nutricional moderna con la teoría china para desintoxicar el cuerpo y quemar grasas. Este libro te da las herramientas para mejorar tu bienestar y comenzar a vivir como siempre habías soñado.
Acerca de las autoras:
Laura Prepon es actriz, especialmente conocida por la serie Orange is the new black, y una ávida cocinera que prepara sus propias recetas.
Elizabeth Troy es una nutricionista integrativa que trata a algunos de los atletas, actores y profesionales más destacados de la actualidad.
- Un libro IMPRESO
- Formato 17 x 21 x 1.5 cm
- 270 páginas impresas a todo color
- Fina encuadernación en tapa suave
- Primera edición, año 2017
- ISBN: 978-84-9735-908-5, 9788497359085
- Autoras: Laura Prepon y Elizabeth Troy
- © Profit Editorial
- © Amat Editorial
PRIMERA PARTE: ¿QUÉ ES EL STASH PLAN?
- Capítulo 1. La historia detrás del Stash Plan.
- Capítulo 2. Cómo funciona el Stash Plan.
- Capítulo 3. Por qué la buena salud comienza desde dentro.
- Capítulo 4. Cómo potenciar la máquina del cuerpo.
SEGUNDA PARTE: LOS TRES PILARES DEL STASH PLAN.
- Capítulo 5. Pilar uno: El poder del caldo.
- Capítulo 6. Pilar dos: Alimentos de verdad que se pueden consumir donde sea.
- Capítulo 7. Pilar tres: Energía a través de estiramientos.
TERCERA PARTE: CREAR Y USAR TU RESERVA DE ALIMENTOS.
- Capítulo 8. Confianza en la cocina.
- Capítulo 9. Preparación de alimentos, planes de comidas y Stash 1.
CUARTA PARTE: RECETAS DE CALDOS Y STASHES 2 A 6.
- Capítulo 10. Recetas de caldos.
- Capítulo 11. Stashes 2 a 6.
QUINTA PARTE: ESTIRAMIENTOS.
- Capítulo 12. Estiramientos dirigidos a liberar tu energía natural.
Conclusión.
Agradecimientos.
